Usted mencionó el ayuno en su pregunta, pero no dio detalles claros sobre qué tipo de ayuno. El ayuno difiere de persona a persona y de religión a religión. Bien. si alguien está en ayuno liberal (restricciones alimenticias no muy estrictas) diga el ayuno observado por los hindúes en Ekadashi y Navratri donde se pueden consumir frutas y leche (si se desea), uno puede tener suplementos multivitamínicos ricos en vitamina B, E, D y biotina para vitaminas adicionales. Si uno está en ayuno liberal, puede confiar más en las vitaminas obtenidas de frutas y verduras como naranjas, calabaza, manzanas, plátanos, mangos, etc. Sugeriría no tomar ningún medicamento (incluidas las multivitaminas) con el estómago vacío. La mayoría de las multivitaminas, como usted sabe, están más allá de los medicamentos alimenticios y funcionan mejor cuando se consumen con alimentos.
¿Cuál es la mejor multivitamina cuando ayunas?
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