No puedes “soltar las rodillas” del yoga. Usted está o no juntado con articulaciones sueltas o laxas en su cuerpo o no y no hay mucho que pueda hacer para cambiar ese rasgo hereditario. Sin embargo, si tiene articulaciones más flexibles y practica yoga con mala forma, puede crear dolor en la rodilla o empeorar los dolores existentes.
Por lo tanto, siempre es mejor prestar atención a la posición y la técnica de su cuerpo cuando realiza yoga. Pregúntale a tu instructor si sientes que estás causando más estrés en las rodillas y ellos deberían poder ayudarte a corregir las cosas por ti. Cuando se hace correctamente, el yoga puede ayudar a estabilizar esas articulaciones sueltas.
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