El café es muy bueno con rosquillas caseras, bollos, pan de plátano, pan de calabaza, avena al horno, brownies de frijoles negros, tortas de frijoles blancos … Básicamente, todo lo que está horneado y pan es increíble para el desayuno con café. ¡Hay recetas saludables para todas estas cosas!
Bean allí, hecho eso: Torta de frijoles Garbanzo sin harina fácil
Pan de proteína de plátano de remolino de canela – ahora estás cocinando
Barras de Proteína de Chocolate con Brownie con Chocolate Fudge
{Pan de plátano de fresa con comida limpia}
Sin embargo, si usted es un tipo de persona que “odia cocinar y probablemente quemará mi casa”, hay opciones. Gofres congelados de trigo integral cubiertos con yogurt griego, tostadas de pan integral con mantequilla / gelatina / mantequilla de maní, galletas Graham y un bagel cubierto con queso cottage. La mayoría de estas opciones tienen algo de proteína para mantenerte lleno durante un par de horas. Todas estas opciones tienen carbohidratos complejos que te darán energía sostenida. Sin embargo, puedes hacer que tu desayuno de galletas sea más saciante y luego tener un nivel más alto de azúcar en la sangre simplemente agregando algo con proteínas a tu comida. ¡No tiene que renunciar a sus cookies si le gustan! 🙂
