En primer lugar, la respuesta a su pregunta sobre no ganar masa incluso después de entrenamientos intensos es debido a su ingesta calórica. Si desea aumentar la masa muscular, debe comer a lo grande y comer limpio. No estás ganando músculos porque tu cuerpo demanda más ingesta de calorías pero no estás satisfaciendo esos valores. Entonces, si quieres aumentar tu masa muscular, come a lo grande y levantate grande.
En segundo lugar, acerca de los ganadores de masa, un ganador masivo te llena porque tiene altos valores de calorías y si lo tomas con tu comida, tiende a aumentar tu ingesta calórica y te llena de energía. Los mejores ganadores de masa en el mercado son-
- Optimum Nutrition Masa seria
- BSN True mass
- Dymatize Mass Gainer
Yo personalmente recomiendo Optimum Nutrition porque personalmente lo recomiendo a mis clientes y he visto resultados cada vez
Por último, sobre el ganador masivo de Muscleblaze, personalmente no lo recomendaría porque la proteína y los carbohidratos que contiene no tienen un valor biológico del 100%, es decir, si escriben 25 g de proteína en una cucharada de 32 g, en realidad solo obtienen 20 g de esta.
PS- Para ganar masa muscular come primero y aumenta tu ingesta calórica y prefiere los suplementos de buena calidad como se indica arriba y trata de tomar 1 g de proteína por 1 libra de tu peso y tomar carbohidratos antes de entrenar. Estoy seguro de que definitivamente verá resultados.
