¿Aumentas de peso después de donar sangre?

Técnicamente, dejarás la cama de donación por una libra de peso corporal. Pero esto es principalmente agua, que obtendrá inmediatamente tan pronto como beba las 16 onzas recomendadas de líquidos después de la donación.

El banco de sangre a menudo le pedirá que se siente en el salón de donación durante diez minutos, y lo alentará encarecidamente a que coma y beba algo nutritivo. En mi banco de sangre, ofrecen café y té, una selección de jugos, refrescos no dietéticos y bebidas deportivas, junto con galletas, galletas y papas fritas.

Si estoy viendo mi peso y me siento bien después de la donación, generalmente aceptaré una lata de jugo de vegetales V8. Tiene 70 calorías y es bajo en azúcar, además de que está lleno de tomates rojos, por lo que psicológicamente se siente como algo que ayudaría a restaurar la sangre perdida.

De acuerdo con los cálculos que hice en la universidad, que han sido respaldados por la ciencia, una donación de sangre estándar de 12 onzas produce un déficit de 650 calorías en el cuerpo. (Su cuerpo puede variar). Por lo tanto, aunque su peso fluctuará dependiendo de su consumo de líquidos, su cuerpo perderá un poco menos del 20% de una libra, o 3 onzas, si el déficit de calorías no se compensa.

Esto se puede calcular en base a la idea generalmente aceptada de que 3,500 calorías equivalen a una libra de tejido adiposo, también conocido como grasa.

Si bebes el jugo V8, debes restar 70 calorías de las 650. Si comes una galleta, es probable que obtengas aún más calorías, aunque varía mucho según la galleta. Una típica “cookie de banco de sangre” tiene alrededor de 120 calorías si se cree en MyFitnessPal:

A menos que te metas la cara o, peor aún, tomes bebidas azucaradas después de la donación, no vas a ganar peso después de donar sangre. Por el contrario, perderás un poco. Todas esas plaquetas y glóbulos rojos, no importa los triglicéridos (literalmente “grasa de la sangre”) serán absorbidos en cuestión de minutos. Así que adelante y done, gran hombre, y cuando lo haga, asegúrese de pedir un V8.

Editar: Quora User señala que faltan los “hechos” nutricionales para la “cookie del banco de sangre”. Eso es típico de MyFitnessPal, muchas personas no se molestan en ingresar nada más que las calorías. Además, no existe una “cookie de banco de sangre” genérica, aunque la mayoría de los bancos de sangre sí otorgan cookies.

Mi banco de sangre, Bloodworks Northwest, ofrece las galletas mágicamente deliciosas de Cougar Mountain Baking Company. Tengo una conexión personal con esta compañía. Fue fundado por mi antiguo compañero de clase y coeditor del periódico de la escuela secundaria, quien fue mencionado en esta respuesta.

A pesar de que (suavemente) me rechazó cuando era adolescente, logró sacar algo de su vida. La cookie de firma de su empresa, que probablemente le ofrezcan si dona en donde yo la hago, incluye esta información de nutrición en su sitio web. Al igual que la “cookie de banco de sangre” genérica mencionada anteriormente, también tiene 120 calorías.

No. En el momento de donar, su peso bajará, ya que la sangre que solía ser parte de su cuerpo y que forma parte de su peso ha sido eliminada de su cuerpo. Si dona una pinta de sangre (la cantidad más común en los Estados Unidos), perdería un poco más de 1 libra.

Directamente agter donar sangre debe beber muchos líquidos y comer, ya que su cuerpo sufrirá naturalmente un shock muy leve por la pérdida de sangre, y comer puede ayudar a calmarlo y comenzar a darle los nutrientes que necesitará para regenerar la sangre. Probablemente terminará comiendo y bebiendo alrededor de .5 a 1 libra de cosas durante este proceso.

La sangre se regenerará rápidamente. El plasma sanguíneo (principalmente agua y sodio, esto constituye la mayor parte del volumen de la sangre) se regenera durante aproximadamente 24 horas, por lo que el volumen y el peso de la sangre volverán a la normalidad en uno o dos días. Los glóbulos rojos y los glóbulos blancos son muy importantes, pero una pequeña parte del peso de la sangre se regenera en las próximas 4 a 6 semanas.

Era habitual en la donación de sangre, pero nunca aumentó mi peso. Pero hay muchos que reportan un aumento del apetito que conduce a un aumento de peso. Pero algunas pequeñas investigaciones afirman que todo es psicológico y que no existe una relación directa entre la donación de sangre y el apetito. Puedes leer aquí:

https://www.researchgate.net/pub

Pero de acuerdo con mi experiencia personal, no afecta el aumento de peso.

Es totalmente mito. No existe tal relación entre la donación de sangre y el aumento de peso. Después de donar la sangre, en pocas horas, el nivel de rbc wbc y el plasma sanguíneo alcanza el nivel normal.

Por otro lado, las razones para aumentar de peso pueden ser numerosas. Una de las principales razones puede ser la depresión.

Bueno, hay un viejo refrán, “Una pinta es una libra en todo el mundo”. Inicialmente, “perderías” una libra.

Después de eso, dependerá de la proporción de su ingesta calórica y de cómo su cuerpo metabolizó las calorías frente a la cantidad de energía que su cuerpo consumió / metabolizó / etc.

Sin embargo, a pesar de lo santo que puede hacerte sentir, sabiendo que tu sangre puede marcar la diferencia entre alguien que se siente mejor o no … o vivir frente a morir, o simplemente ser un buen ciudadano del mundo … no habrá un aumento de peso mágico.

Nat, tratando de ser práctico y no mágico …

Eso es un mito. Uno no gana peso después de donar sangre. En cambio, una persona que dona sangre comienza a sentirse débil y se le sugiere beber jugo orgánico de noni , jugo de tomate y jugo de granada para la recuperación adecuada de la debilidad.

No, esto no es verdad Después de donar sangre, una persona siente debilidad y es sugerida por un experto en el cuidado de la salud para tomar algunos jugos y energía, alimentos y bebidas.

Todo lo contrario: en el acto, te levantarás aproximadamente una libra más ligera que cuando te acostaste, el peso de la sangre que habrás donado.

Y no, no engordas después. Que tengas un día normal, solo abstente de un entrenamiento demasiado duro o un trote.

No … no aumentará de peso, ni perderá peso. Ganarás, sin embargo, una sensación de que, de alguna manera, has ayudado a alguien más.

No, si algo puedes perderlo. Las únicas razones por las que podría pensar que podría obtener alguno serían los efectos secundarios de la deshidratación o consumir demasiadas cookies gratuitas 😀

¡Nunca me he encontrado con tal cosa! Además, médicamente, ¡no hay forma de formular hipótesis sobre esto, según mi leal saber y entender!

No es una declaración verdadera.

No es verdad. Nunca escuché este tipo de cosas.