Como ya sabes acerca de los beneficios de la Cúrcuma, ¡no te aburriré con ninguno de los detalles más finos!
Los indios generalmente usan la cúrcuma en su dieta a diario con comida india, por lo que sugiero que comamos una pequeña cantidad al menos dos veces al día (si tiene una comida india para el almuerzo y la cena). También consumo cúrcuma en una pequeña cantidad de leche tibia una vez al día, cuatro días a la semana.
Habiendo dicho esto, no creo que sea necesariamente la cantidad que consumes, sino la regularidad. La cúrcuma en realidad no se puede consumir en altas dosis ya que tiene un sabor ligeramente amargo, por lo que sugeriría que la madre naturaleza tiene la intención de comerlo de forma regular en lugar de en grandes cantidades como una vez.
Por lo general, nuestros cuerpos eliminarán cualquier cosa en abundancia de todos modos debido a la increíble forma en que trabajan, por lo que me aseguraré de obtener al menos una cucharadita o dos al día para obtener beneficios a largo plazo.
Deberías empezar a ver los efectos positivos después de un par de meses de esta manera porque nada bueno sucede de la noche a la mañana, ¿verdad?
¡Espero que esto ayude!
