Puede , con la forma apropiada. Si está tirando un arco, lo más probable es que le hayan dado una introducción rápida sobre cómo colocar una flecha, tire de la cuerda hacia atrás y suéltela. Pero los detalles que a menudo no escuchas son la alineación y la forma del cuerpo. A menudo se ven arqueros con hombros altos, espaldas encorvadas y cuerpos apretados debido a la forma incorrecta o arcos pesados (voy a tocar esto en un momento). Si solo practicas tiro con arco sin que un entrenador o entrenador certificado revise tu forma y postura, esto a menudo puede provocar problemas de espalda y postura.
Tómalo de mí, alguien que compitió durante 5 años, y que tenía una espalda y un presentimiento sobredesarrollados debido a la arquería desde el momento en que comencé. Me llevó bastante tiempo corregirlo mediante ejercicios de entrenamiento, posturas y quiroprácticos, pero finalmente mi postura mejoró significativamente. Ahora que he estado fuera del deporte por 2 años, mi postura es la mejor que he tenido y le doy crédito al tiro con arco por enseñarme a enfocarme en mi espalda y en la postura general. Entonces sí, puede mejorar la postura, pero con la forma adecuada. De lo contrario, es demasiado fácil desarrollar problemas anteriores debido al deporte.
Anteriormente, insinué cómo los arcos pesados pueden causar algunos problemas de postura. A menudo los arqueros disparan con arcos que son demasiado fuertes para ellos, este peso se llama el peso del sorteo del arco. A medida que practicas más y deseas disparar distancias más largas, no es una mala idea buscar usando un arco más fuerte. Pero con arcos más fuertes viene más riesgos. En el momento en que comienzas a usar un arco que es demasiado pesado para ti, tu forma puede volverse descuidada y puedes comenzar a usar las partes incorrectas de tu cuerpo.
A menudo veo gente reclinada hacia atrás mientras disparan su arco para soportar el peso de su arco, doblando su espina dorsal. Del mismo modo, las personas comienzan a utilizar la fuerza de sus brazos para disparar y no logran una alineación adecuada, lo que provoca problemas en los hombros y en la espalda. Entonces, si subes en peso de proa, te sugiero que no hagas demasiado salto, y que tengas la fuerza y el acondicionamiento necesarios para prepararte para el cambio. La forma siempre es la prioridad. No solo lo ayuda a prevenir lesiones, mejorar la postura y disparar más flechas, sino que también ayuda a traer medallas de los torneos.
