Siempre me sorprende que la gente use la palabra “gimnasio” para significar … “levantar pesas”. La última vez que estuve en un gimnasio comercial pude usar máquinas estacionarias, tomar clases de aeróbicos, hacer pilates …
De todos modos … Hay varias razones por las que la gente entrena con pesas. En primer lugar, son simplemente los medios más efectivos para desarrollar la fuerza y, por lo tanto, son comúnmente utilizados por los atletas en casi cualquier deporte que se pueda considerar como un complemento de la disciplina deportiva. Esto generalmente es en forma de “entrenamiento de fuerza” y mejora el rendimiento general en la disciplina deportiva.
Esencialmente, TODOS los atletas serios hacen entrenamiento de fuerza suplementario, incluso atletas de resistencia y resistencia.
En segundo lugar, se ha demostrado que el ejercicio de resistencia es un método para mantener la masa muscular y la salud ósea / articular en la vejez. La mayoría de las autoridades médicas recomiendan el entrenamiento con pesas para personas mayores por este motivo.
Finalmente, hay levantamiento de pesas “cosmético” o levantamiento de pesas “vanidad”. Algunas personas persiguen el culturismo como deporte / hobby por sí solo. Les gusta la idea de desarrollar un físico simétrico y musculoso.
Algunos no llegan tan lejos y solo quieren “grandes brazos y cofres” … Precisamente porque creen que esto será atractivo para el sexo opuesto … Pero en algunos casos, porque creen que también intimidará a otros hombres.
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A todo el mundo le gusta hacer cosas diferentes, y tiene habilidades diferentes … No todos son fisiológicamente aptos para actividades como deportes de resistencia o simplemente no les gustan.
