Depende, ¿qué te gusta más? Cardio o entrenamiento de fuerza u otra forma de actividad física.
Tengo dos ejemplos muy fuertes de vivir una vida realmente larga y saludable
- Manohar Aich: el mejor fisicoculturista indio muere, con 104 años – BBC News y Manohar Aich
- Zona azul
Solo lea los dos artículos anteriores y verá el secreto de una vida mejor, larga y saludable.