¿Cuál es mejor para las personas que viven en lugares con aire altamente contaminado, haciendo ejercicio o absteniéndose de hacer ejercicio?

Esta es una preocupación muy válida para las personas que viven en áreas contaminadas, ya que es posible que los niveles elevados de respiración debido al ejercicio en realidad puedan conducir a un nivel inaceptable de contaminación particulada que se deposite en los pulmones. Algunos países incluso llegan a publicar advertencias sobre no hacer ejercicio al aire libre cuando los niveles de contaminación son altos.

La puntuación compuesta de los niveles de contaminación recomienda “limitar el esfuerzo prolongado al aire libre”. Pero las recomendaciones para otros contaminantes no están disponibles colectivamente. Lo que quiere hacer es referir el cuadro de la OMS / EPA a las recomendaciones según los niveles de contaminación. Una muestra se presenta a continuación:

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