La salud de los hombres hace buenos libros, incluso aquellos que solo se enfocan en el entrenamiento con pesas. Vivo en el Reino Unido, así que si estás en los EE. UU. O en otro lugar, pueden ser diferentes. Realmente no importa qué ejercicios haga siempre que trabaje con cada músculo al menos una vez por semana y nunca el mismo músculo 2 días seguidos. Eso les da a tus músculos tiempo para descansar y crecer. Si haces eso y tienes una buena dieta, recorrerás un largo camino. Experimenta con diferentes ejercicios y quédate con los que disfrutas
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