Hay muchos ejercicios de peso corporal que puede hacer mientras mira televisión, como sentadillas, flexiones y dominadas.
Los rutinarios normales basados en TV predicarán haciendo 10 de estos durante cada pausa comercial más o menos. Pero la viabilidad de tal enfoque siempre es cuestionable. ¿Qué pasa si estás viendo un partido de fútbol? No habrá comerciales hasta la mitad del tiempo. No es muy beneficioso si me preguntas.
Lo que a veces hago es hacer cualquiera de los ejercicios mencionados anteriormente basados en una escala de tiempo. Como un conjunto de 10 cada 5 minutos por hora. Hubiera completado 12 series en el tiempo.
Sin embargo, esta no es una forma eficiente de entrenar. No obtendrás ningún beneficio real con 5 minutos de descanso entre cada conjunto de 10 flexiones. Aumenta el número a 20 o 25. Tendrás más dificultades. Obtenga una idea de las cosas y pruebe diferentes métodos según lo considere conveniente.
