Para estar saludable y en forma, solo tienes que concentrarte en dos cosas.
1. Coma alimentos crudos reales
Todo comienza con tu dieta; los alimentos que comes
Haga su mejor esfuerzo para mantenerse alejado de cualquier alimento procesado.
Pero si los comes, entonces sé moderado.
Todo lo que comes es alimento o veneno lento para el cuerpo.
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Debido a que su cuerpo es único, es posible que no le vaya bien con ciertos alimentos.
Experimenta y escucha a tu cuerpo.
2. Haz ejercicios que disfrutes
No existe el mejor ejercicio porque el cuerpo de cada persona es diferente.
El mejor ejercicio es uno que disfrute y anhele porque le permitirá seguir haciéndolo.
Esto lo convertirá en un cambio de estilo de vida sostenible.
Si puedes hacer esas dos cosas, entonces estarás sano y en forma.
Espero que esto ayude.
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