He estado leyendo mucho sobre técnicas de estudio científico en los últimos años.
En primer lugar, puede estudiar durante una hora y, a partir de entonces, debe dar un descanso de al menos 10 minutos. Si haces eso, tu mente organizó lo que estudiaste, en tu memoria. Es como organizar libros sistemáticamente en una secuencia, para que pueda rastrear el libro que desee en cualquier momento.
Durante este descanso de 10 minutos, debe dar descanso total a la mente con las actividades tales como:
- Una siesta
- Escuchar música con sonidos NATURALES (como una cascada, un canto de pájaros, una brisa fresca, un bosque tropical, un riachuelo, etcétera)
- Tener frutas, arreglar cosas en tu sala de lectura
- Da un paseo tranquilo
Evite hacer las siguientes cosas durante ese descanso de 10 minutos:
- Viendo la televisión
- Jugar juegos de computadora / video
- Leyendo revistas
- Escuchando música que es lírica
- Cualquier cosa en general que perturbe su tranquilidad.
Después del descanso, es importante examinar lo que estudiaste durante esa hora durante 5 minutos. Al hacerlo, tu memoria se vuelve muy fuerte y el contenido llega al subconsciente.
Cómo estudiar por mucho tiempo:
Si duermo seis horas al día tres días seguidos, es muy doloroso para mí. ¿Esto es normal?
Me desperté después de solo cuatro horas de sueño a la 1 am esta mañana. ¿Debería haberme levantado?
Ahora sabes que por cada hora de estudio, necesitas tomar un descanso de 10 minutos. Puedes estudiar así durante 3 horas. Si quieres estudiar más tiempo, da un descanso de 1 hora después de cada 3 horas de estudio. Incluso con este método, el máximo que te recomiendo estudiar es de 8 a 9 horas. Más allá de eso, si todavía desea trabajar, puede escribir tareas y otras cosas relacionadas.
Esa fue información extra. Respondiendo tu pregunta ahora:
- Activación del cerebro (técnica del globo): esto es muy esencial. De lo contrario, se dormirá muy pronto, incluso si se despierta en el momento deseado. Compre un globo, lávelo, séquelo y guárdelo en su habitación. Toma el globo y soplalo a un tamaño pequeño y déjalo ir. Ahora, sopla a un tamaño más grande y déjalo ir. Repite esto de 6 a 10 veces y asegúrate de volar el globo un poco más grande que la última vez. Te sentirás muy fresco y no estarás somnoliento mientras estudias. Sin embargo, asegúrese de soplar el globo de una sola vez y no en cuotas. Esto funciona como magia porque cuando sopla el globo varias veces, inhala profundamente automáticamente antes de exhalar, lo que significa que tiende a absorber más oxígeno, lo que a su vez aumenta su proceso metabólico.
¡Tenga un buen día! Espero que esto ayude.
