Cualquier cosa extrema es dañina. La persona sana normal requiere ocho horas de sueño y por encima se considera anormal, que puede deberse a anemia, deshidratación, presión arterial y eliminación inadecuada de desechos del cuerpo a través de los riñones, suministro de oxígeno al cerebro y otras partes, obstrucción de las fosas nasales, etc. Medicación para La presión arterial, el resfriado y la tos y otras enfermedades y la depresión, la ansiedad, la melanorresis y el estrés pueden causar un sueño anormal que, si persiste, se debe tratar. Si no, todas las actividades biológicas del cuerpo y las actividades sensoriales de la mente tienden a disminuir.
Tenga alimentos nutritivos de frutas frescas y secas, verduras, miel, agua de coco, etc., ejercicio suave, pranayama tres veces seguido de meditación. Controle su autoestima si tiene problemas físicos, emocionales y mentales molestos y con la ayuda del médico si es necesario.
Raja Rao
