La razón por la que te sentiste tan mal cuando te despertaste a los 5 fue probablemente porque te despertaste durante el tiempo que estuviste en el ciclo de sueño profundo (Etapa 3 o 4). Cuando se despierta por primera vez de forma natural a la 1, sucede que se despertó de inmediato cuando ya había completado su ciclo de sueño y estaba en el escenario “Sueño ligero” (Etapa 1 o 2).
Aún así, probablemente era mejor volver a dormir. Durante ese tiempo, logró dormir un poco más profundamente en su “almacenamiento de sueño” y después de un lento despertar, probablemente se sintió mucho mejor durante el día de lo que se habría sentido si no volviera a dormirse.
