Recibo, en promedio, cinco horas y media a seis horas de sueño por día. Los fines de semana recibo un poco más y durante la semana puedo vivir unas tres o cuatro horas. Todavía puedo elegir ser feliz por el resto del día, incluso con lo que la gente llamaría “muy poco” sueño. Es una preferencia personal sobre lo que su cuerpo puede manejar y para lo que ha entrenado a su cuerpo. Porque sin duda puede entrenar a su cuerpo para sobrevivir con menos sueño que la persona promedio.
¿Cuántas horas de sueño necesita diariamente para estar feliz el resto del día?
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