Si comes leche, queso, helado o cualquier otro tipo de lácteos, y tienes acné; puede haber una correlación.
De hecho, eliminar la leche y los productos lácteos de su dieta es probablemente lo más eficaz que puede hacer para aclarar su piel (hablando por experiencia).
¿La leche y otros productos lácteos no son buenos para el cuerpo, ya que proporcionan vitaminas, minerales y calcio esenciales? La verdad es que la leche procesada y los productos lácteos hacen más daño que bien a su cuerpo en general.
De hecho, los lácteos son uno de los tres alimentos que se consideran los culpables de muchos problemas de complexión (además del azúcar y la harina).
Principales razones por las que los productos lácteos pueden causar problemas:
- Hay abundancia de una hormona llamada IGF-1 en la leche, que es realmente buena para las vacas bebé, pero no para usted. IGF-1 es una hormona de crecimiento. Hace que las vacas bebé crezcan grandes y fuertes, pero en los humanos, tiende a hacer que su acné crezca en su lugar. El IGF-1 es uno de varios factores que causa inflamación en los humanos y que eventualmente conduce al acné (y al enrojecimiento y la hinchazón fea que hacen que el acné sea tan molesto).
- La leche y los productos lácteos causan un pico de insulina en los humanos que hacen que el hígado produzca aún más IGF-1, lo que lleva a un aumento en el acné.
- Los productos lácteos hacen que tu piel produzca exceso de sebo (aceite), lo que te lleva a … ¡lo adivinaste! – Más poros obstruidos, más acné y un caldo de cultivo para la bacteria P. acnes , que se alimenta de tu sebo y arroja subproductos inflamatorios.
- La lechería pega células muertas de la piel dentro de sus poros, por lo que no pueden salir de forma natural, lo que lleva a los poros obstruidos (y por lo tanto más al acné).
Así que sí, te recomendaría que trates de dar leche durante unas semanas; solo para que veas cuál es la reacción de tu cuerpo. Mucha gente dice que ver es creer.
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Afortunadamente hoy en día, hay muchas bebidas y alimentos sin lácteos en el mercado.
