No sea una transición brusca de la nutrición normal a la dieta y viceversa. Es necesario transferir gradualmente su nutrición a la dieta, y luego introducir gradualmente el alimento tradicional después de la dieta.
¿Cómo pueden los frijoles afectar una dieta baja en carbohidratos?
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La soja negra es la legumbre más baja en carbohidratos.
Cada leguminosa tiene algunos carbohidratos. Algunos son más altos, otros más bajos. Elija por tipo.
Cada leguminosa como algo de fibra. Obtenga el conteo de fibra y descárguelo de su conteo.
Use el control de porción para limitar el tamaño de sus porciones para mantenerse cerca pero no sobre su cuota actual de gramos de carbohidratos por día.
Agregar el aceite. Las calorías gordas gobiernan en tipos de plan bajos en carbohidratos.
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