La música lenta tiene un efecto calmante y relajante, el propósito del yoga es comprender su cuerpo, sus necesidades y revitalizarlo con estiramientos, aire fresco y meditación. El efecto calmante que rinde la música es agregarlo y también ayuda a reducir el estrés. Y por música me refiero a música tranquila como instrumentales y canciones con un mínimo de letras, no de rock, pop o jazz, y definitivamente nada de metal.
Además, se observa que los latidos de nuestro corazón se sincronizan con la música que escuchamos y también con nuestra respiración hasta cierto punto. La música ayuda a reclamar los latidos del corazón y la respiración profunda.
