Cómo saber que la proteína en polvo es buena o mala

Verifique sus comentarios Google te ayudará mucho. Si ha comprado una proteína, pruebe su capacidad de mezcla, pruebe. Estas dos cosas ayudarán. Si eres de India, te diría que compres de Healthkart.com, son confiables. Myfitfuel también vende suplementos genuinos. Y cuando compre en Amazon.in, asegúrese de consultar la clasificación del vendedor, las reseñas y el tiempo que el vendedor ha estado en contacto con Amazon.in.

La reputación de una marca de polvo de proteína se basa puramente en los comentarios que recibe de sus usuarios. Especialmente cierto en el día y la era de las redes sociales.

• Echa un vistazo a los comentarios sobre varias marcas.
• Vea cuál tiene una calificación decente y también se ajusta a su presupuesto.
• Compre el tamaño más pequeño disponible de esa marca
• Vea si le gusta y si su cuerpo responde bien.
• En caso afirmativo, continúe, si no, luego repita todo el proceso hasta que encuentre un polvo de proteína que sea bueno para usted.

Si es polvo de proteína pura, sin azúcar, rellenos y otros aditivos, es bueno para usted. No importa si haces ejercicio o no, si no puedes cumplir con tu requerimiento de proteínas, debes tomar proteínas. Debe entenderse claramente que la proteína en polvo no reemplaza a la comida real.

Cuando no trabajas en el gimnasio, es malo para ti. Cuando solo levanta unas pocas rondas de peso simplemente para mostrarle a la gente y decir “Ya voy al gimnasio”, es malo. Cuando lo tomas sin ejercitarte, es malo. Sí, básicamente, no es nada bueno a menos que trabajes en el gimnasio o en casa y te desafíes físicamente de forma regular. Y sí, lo último, cuando alguien te da proteína en polvo y no es suero o creatina, entonces es malo.

La vida es sobre el equilibrio. El polvo de proteína es una buena forma de ingerir proteínas. Sin embargo, muchos de los que están desarrollando músculo o están buscando pérdida de peso pueden estar tomando demasiada proteína a expensas de otros nutrientes esenciales, minerales y fibra. Es esencial tener sus frutas y vegetales de 5-a-día. Se ha demostrado que los altos niveles de proteína tienen un efecto adverso en los riñones. Un caso de belleza actual y mala salud cuando es mayor.

Proteínas … la gente piensa que muchas proteínas en su dieta serán una inyección de fuerza y ​​sus músculos crecerán sin fin.

Nuestro cuerpo y especialmente nuestro hígado tienen una cantidad límite de proteínas que se sintetizan. Más proteínas a menudo no significa más beneficios para usted.

En mi opinión, los alimentos serían tan naturales como puedas. No necesitamos muchas proteínas para crecer nuestros músculos, es más interesante comer gran cantidad de carbohidratos de alta calidad con un poco de buena proteína. (arroz integral con atún, por ejemplo)

El polvo de proteína, del suero de leche o de las plantas, si se procesa bajo buenas condiciones sanitarias, debe ser bueno para el consumo humano y animal.

En su forma cruda, necesita beber leche, comer quesos, yogurt, filetes, frijoles, coles.

Se trata de conveniencia, speexd y habilidad para cocinar.