Esta es la razón NÚMERO 1 por la cual la gente piensa que la dieta paleo no funciona.
Una parte de esta respuesta fue tomada de un artículo escrito por “Dave” de Paleo Hacks. Puede encontrar el artículo original en: El problema n. ° 1 de la dieta de mayor crecimiento en el mundo
Odio incluso llamarlo una “dieta”, porque en realidad es solo la forma REAL en que los humanos han comido durante casi 1.9 millones de años, a diferencia de la dieta moderna de alimentos procesados, llena de granos, azúcares y aceites vegetales procesados.
Ya sea que tengas o no, de lo que probablemente NO te des cuenta es que es la “dieta” de más rápido crecimiento en el mundo en este momento. Desde celebridades, chefs, atletas de élite … hasta expertos en acondicionamiento físico: todos están ansiosos por probarlo o adoptarlo.
¡Y por una buena razón! Porque ninguna otra dieta o plan de alimentación ofrece tantos beneficios tan rápido:
- Aumento de energía
- Piel más clara
- Cuerpo magro y musculoso
- Libido mejorada
- Mayor claridad mental
- Resistencia todo el día
- Mejores entrenamientos
- Y más
La lista sigue y sigue. Habla con cualquiera que haya comido Paleo durante un mes completo y es probable que se entusiasmen con los cambios que comenzaron a ver en su cuerpo.
Ahora, el problema n. ° 1 …
Verá, con mucho, la mayor queja que escuchamos de muchos que prueban el estilo de vida Paleo es “aburrido” o que es demasiado difícil.
A menudo, las personas aprenden los principios básicos, experimentan resultados … pero luego se quedan atrapados comiendo comidas blandas de los mismos alimentos una y otra vez.
Personalmente prefiero la dieta ceto que cualquier otra cosa. He usado keto y te ayuda a perder grasa muy rápido. Hago trampa una vez a la semana porque hace que el keto sea aún más efectivo para perder peso.
Si Paleo y Keto no le atraen, aquí hay 7 técnicas PROBADAS para la pérdida de grasa libre de drogas que harán que su metabolismo sea un horno de quema de grasas => 7 Técnicas PROBADAS para una pérdida de grasa sin medicamentos simple
Sí, podría funcionar. Básicamente, cuando solo comes alimentos crudos. Tendría que hacer todo desde cero, y sería un trabajo duro. Con una buena cantidad de entrenamientos de cardio (yo diría que nadar y trotar, o la elíptica si tiene acceso a un gimnasio) alrededor de 3-4 días a la semana, puede llegar a su meta en 5 meses. Nunca intente comer menos de 1200 calorías. Terminará en modo de hambre y obtendrá cada libra nuevamente después de regresar a su dieta habitual.
Puedo decirte que 125 libras para tu altura no es un mal objetivo, pero el mantenimiento para mantener ese peso es considerable, porque tendrás que hacer lo mismo cuando pierdas esos kilos. Tal vez sea mejor un objetivo de 135 comenzar con, porque entonces no te estás preparando para el fracaso. ¡Estoy seguro de que puedes hacerlo si quieres! ¡Tenga un buen día!
Un plan de dieta primitivo para ayudar a su paladar – La dieta Paleo
Esta es una pregunta tonta. Por supuesto, siempre hay personas que lucharán con cualquier dieta (no pueden hacer nada sobre genética o problemas de salud específicos), pero para la gran mayoría de las personas, cuando se hace correctamente, la dieta paleo FUNCIONA.
Esto se debe a que la dieta paleo es una dieta de ALIMENTO REAL que elimina los alimentos procesados y los alimentos inflamatorios (aceites vegetales) y tiene una gran densidad de nutrientes.
Hay muchos conceptos erróneos sobre la dieta paleo, para obtener más información:
Conceptos erróneos sobre la dieta Paleo
Gracias,
Ania
http://www.livecleannourish.com
No puedo decir que realmente he hecho la dieta paleo, así que no puedo darle una respuesta directa. Sin embargo, puedo darte una opinión.
Al observar la dieta paleo, siento que hay una buena cantidad de carne roja involucrada. La carne roja no es exactamente buena para ti. ¡Por supuesto que creo que puedes comer cualquier cosa con moderación y lucir genial!
Además, la dieta paleo funcionaba para las personas hace millones y millones de años. Nuestra composición genética es muy diferente de las que tenemos ante nosotros.
