Cada vez que estoy estresado, comen en exceso o debajo de lo normal y pierdo el sueño o me duermo todo el tiempo. ¿Cómo puedo ayudarme?

Tengo un amigo que ama dormir. Para ella, los domingos significan días para dormir. A ella no le gusta levantarse temprano en la mañana y perturbar su sueño. Cuando duerme durante el día, ella me dice más tarde, sus hermanos gritan y hacen cosas raras solo para despertarla. Ella es de sueño pesado.

Ya sabes, lo que ella me dijo un día. Ella dijo que si no hubiera tenido que realizar cinco salahs / oraciones a su debido tiempo, estaría durmiendo todo el día. Esto me llamó la atención.

Allah Swt ha diseñado todo tan perfectamente. Si se supone que debemos orar durante dos horas en cualquier momento del día, mi amigo podría tener escaras. Pero la gloria sea para Él. Quiere que estemos vivos y vigorosos durante todo el día. De las cuatro cosas que se les ha dicho que son responsables de la vida destructiva, una es quedarse dormido. Comer en exceso es otro hábito que nos daña desde adentro. ¡Y Allah no quiere que estemos llevando ese tipo de vida!

Las personas se sienten soñolientas antes de las oraciones, pero cuando se salpican la cara con agua fría en la ablución, se refrescan y se preparan para las próximas tareas.

Entonces, como el primer paso para combatir el impulso de dormir cada vez, deja que los salahs te rescaten. Cuando enfrenta el insomnio, simplemente haga una dua rápida para que duerma al instante. Lo he intentado, Allah responde.

¡Que Allah te mantenga en afiyah!

Debes descubrir qué es lo que te molesta. A veces no tenemos la razón real de nuestro estrés. Intente hablar con su familia o amigos o con alguien que lo entienda, cuénteles sobre sus preocupaciones y trate de encontrar una solución práctica para su problema. A veces se necesitan problemas emocionales para resolverlos de manera práctica y esto solo puede suceder con su propio esfuerzo. Cuando su mente estará libre de estrés, pensará en hacer algo interesante y sus problemas se resolverán automáticamente. Apreciese y siéntase feliz.