¿Cuál es el mejor momento para comer brotes?

Concéntrese en el bienestar general y mantenga un corazón sólido. Coma una mezcla de proteínas de inclinación y azúcares sanos como un reloj durante todo el día para acelerar la fat fatour y mantener los niveles de vitalidad estables. Para mejores resultados, coma seis veces al día. Pruebe modificar sus comidas 70% de proteína 30% de carbohidratos. Coma sus proteínas de fuentes inclinadas (pollo, pescado, huevos burbujeados, hamburguesa inclinada con toda la grasa agotada) y frijoles (lentejas, lima, chile o cualquier tipo de frijol). Para sus carbohidratos, evite los panes y el arroz. Le dan vitalidad pero son altos en calorías. Elija vegetales verdes, zanahorias, pasas, brócoli y productos orgánicos crujientes. El peso se prepara seriamente, tres veces por semana para sustituir los días con actividad que consume oxígeno tres veces por semana. Beba de 10 a 20 vasos de agua por día.

El mejor momento para tener brotes es en la mañana, durante el desayuno o en el almuerzo. Evite tomarlo durante la noche o durante la cena ya que los brotes producen gases durante la digestión y también es lento en la digestión.

Desde el punto de vista de la nutrición: cada vez que te sientes como ellos. No es la hora del día lo que importa, aunque tener tan solo una grasa saludable como la contenida en una sola nuez al mismo tiempo lo ayudará a absorber todos los nutrientes.

Científicamente, su desayuno es lo más importante cuando se trata de mejorar la concentración, la confianza y la energía. Por lo tanto, creo que después de tu entrenamiento matutino, un brote de desayuno es lo mejor que puedes tener. Dale sabor con un poco de limón y masalas indias, pero solo un poco, solo para el sabor 🙂

Lo ideal es que los brotes y los Microgreens sean perfectos para el desayuno y el almuerzo.

A la hora de la cena, es posible que te den demasiada energía que te impida dormir bien.

Los brotes y los Microgreens siempre te llenarán de energía y nutrientes vegetales. Úselos mejor durante el día.

Aquí hay un video que le muestra cómo puede combinarlos en su desayuno.

Atentamente,

Felicidad.

Los brotes son muy saludables para usted con muy pocas calorías, por lo que debe comerlos cuando lo desee.

Cualquier momento para comer brotes es un buen momento.

El almuerzo es el mejor momento cuando nuestro sistema de digestión está listo para tomar todo lo que comemos. Pero se puede comer en cualquier momento del día.

Lo mejor es evitarlo después de la cena.

En el desayuno y el almuerzo, ya que son ricos en proteínas … por lo que van a mejorar la energía para trabajar.

Nunca comas brotes por la noche … Coz ptotein te despierta …

Desayuno, post entrenamiento y entre comidas sería un momento fantástico para consumir brotes. Evite comer tarde por la noche; su última comida debe ser al menos 2 horas antes de acostarse.

Por la mañana. Incluyelo con tu desayuno. Puede agregar azúcar moreno y coco con él y comer.

¡El mejor momento para comer brotes es por la mañana!