Los siguientes son algunos alimentos que son ricos en carbohidratos complejos, lo que significa que toman más tiempo que los carbohidratos simples para digerir.
Estos siempre se recomiendan como un sustituto del azúcar simple en la dieta.
El azúcar simple siempre debe ser ignorado ya que resulta en muchas enfermedades inevitables.
Las comidas son:
- Arroz blanco.
2. Arroz integral.
3. Comida de avena.
¿Cómo te hace sentir llena la fibra y cómo puedo comerla?
Cómo comer más comida sin vomitar
¿Cuáles son algunos de los beneficios de comer mucho salmón?
¿Cuáles son algunos ejemplos de alimentos que contienen neuropéptidos?
4. Patata hervida.
5. camote.
6. Remolacha.
7. Cous Cous.
8. Dalia.
9. Sémola
10. Pan plano.
