Las frutas secas son excelentes antes y después de la merienda, ya que te dan energía instantánea.
Estas golosinas están repletas de energía y carbohidratos y proteínas de fácil digestión. Son ricos en antioxidantes y te proporcionan una buena ingesta de fibra. Tienen una gran cantidad de azúcar, pero esto no sería un inconveniente si estás ejercitándote ya que estos azúcares te dan energía instantánea.
Como estos bocadillos secos son fácilmente digeribles, se pueden comer después del entrenamiento también para reponer la energía perdida del cuerpo sin que el cuerpo haga demasiado esfuerzo.
Algunas otras cosas que podría intentar como un bocadillo pre entrenamiento podrían incluir:
Almendras
Las almendras son ricas en grasas insaturadas, separadas de la vitamina B1, el hierro, el fósforo y el cobre. La admisión normal de almendras hace que el cuerpo haga nuevas células de reclutas, eleve los niveles de hemoglobina y ayude al codiciado funcionamiento de todos los órganos críticos de su marco. Las almendras son extremadamente útiles en la piel también. El pegamento de almendra con crema de desagüe o drenaje puede reflexionar sobre la superficie y la apariencia, haciéndolo uniforme, flexible y más atractivo. También alivia los problemas de detención. El aceite de almendras se puede conectar al cuero cabelludo para anticipar la calvicie de patrón masculino y avanzar en el desarrollo del cabello, además, calma el dolor cerebral.
Las frutas secas cultivadas regularmente mantendrán las enfermedades y el estrés.
Las frutas secas y los alimentos cultivados en el suelo se prensan con suplementos básicos. A pesar del hecho de que son accesibles en pequeños paquetes, son una rica fuente de proteínas, vitaminas, minerales y fibra dietética. Ideal desde las ventajas de la piel hasta las ventajas reparadoras, las frutas secas cultivadas desde el piso le dan a cada una de las motivaciones para incorporarlas en su rutina de alimentación. Una parte de las ventajas se registran debajo:
Mantenga las enfermedades del corazón a raya
Un enfoque increíble para contrarrestar los problemas cardiovasculares, frutas secas cultivadas desde el suelo ayudan a disminuir el peligro de problemas cardíacos coronarios. Frutas secas y nueces , por ejemplo, anacardos contienen grasas monoinsaturadas, o la gran grasa que aumenta el bienestar cardiovascular. Mientras que los pistachos contienen vitamina B6 que contrarresta los problemas del corazón, las fechas nos protegen de la aterosclerosis, que es una razón notable para los accidentes cerebrovasculares.
Anemia Forestal
Con altos niveles de hierro, los productos orgánicos secos como las ciruelas pasas, las pasas y los albaricoques son fundamentales para combatir o evitar la palidez. Los productos orgánicos secos tienen niveles ideales de vitaminas y minerales, y son una respuesta característica para la administración del peso.
Cuida del colesterol
Los productos de frutas y nueces secas son un segmento vital en su día a día, comen menos, ayudan a mantener su nivel de colesterol. Mientras que los anacardos contienen cero colesterol, los pistachos contienen grasas que son útiles para reducir los niveles elevados de colesterol. Rico en prensa, fósforo, potasio y magnesio, las pasas avanzan en la diseminación de la sangre. Un día a día, las medidas de almendras, pasas y pistachos ayudarán a mantener sus niveles de colesterol.
Mejora los niveles de hemoglobina
Considerado como un rico manantial de potasio, vitamina A, fibra y cobre, las ciruelas pasas ayudan a mantener altos los niveles de vitalidad, mientras que los anacardos con alto contenido de cobre ayudan en la creación de vitalidad. Las frutas secas como las Almendras específicamente, ayudan a la disposición de las células de reclutas recién nacidos y son en gran medida exitosas para mantener y mejorar el nivel de hemoglobina.
Ventaja para órganos corporales cruciales
Las frutas secas y los productos naturales contienen la mezcla correcta de grasas insaturadas, vitamina B, fósforo, cobre y hierro que son favorables para el mejor funcionamiento posible de los órganos esenciales de nuestro cuerpo.
Las pasas por sí solas son una fuente intensa de calcio y vitamina A que son ventajosas para el desarrollo óseo y prevén la debilitación de la visión. Contiene cantidades elevadas de magnesio y calcio, los anacardos fortalecen los músculos y las encías sólidos. Nombrado como el “alimento mental”, las nueces contienen grasas insaturadas omega-3 que son fundamentales para la salud mental.
Un producto de primera calidad y útil para mordisquear, frutas secas y nueces del suelo es el sustituto perfecto de los refrigerios grasos. Con azúcares y fibra característicos, cero colesterol y grasas, y una variedad de deliciosos sabores, los productos de frutas secas y nueces del suelo son un simple manantial de cada suplemento fundamental. El privilegio y la combinación habitual de almendras, anacardos, pistachos, dátiles, pasas y otros productos secos del suelo son todo lo que tiene que mantener una forma sólida de vida. Examine detenidamente la amplia disposición de deliciosos y nutritivos alimentos secos cultivados en DryFruit Basket.
Para más información, visite: DryFruits – Compre frutas secas, nueces, almendras en línea en India – Caja de Cachemira
