¿Por qué me aburro de comer saludablemente?

Tres razones vienen a la mente:

• Estás predispuesto a una alimentación saludable. Ya tienes la actitud de que comer sano es aburrido. La mente es una herramienta poderosa. Cambia tu actitud, te ayudará.
• Todo tipo de comida chatarra nos da “alta emocional”. Cuando comience a comer saludablemente, nuestro cerebro echa de menos los químicos que se sienten “bien” y nos sentimos llanos. Lleva tiempo restablecer el equilibrio adecuado.
• No eres lo suficientemente creativo en la cocina. Hay infinitas posibilidades de experimentar con recetas saludables. El cielo es el límite. Disfruta el proceso.

Debes mantener las cosas interesantes. Puede buscar recetas saludables de galletitas de avena y otras alternativas saludables a los alimentos que disfruta para no aburrirse y darse un atracón. Mi favorito personal son las galletas de avena con trocitos de chocolate hechas con leche de almendras y la ensalada de frutas cubierta con zanahorias ralladas.

Enfrentémoslo, cuanto más saludable es una comida, generalmente, peor es su sabor. Por el contrario, los alimentos menos nutritivos (pizza, hamburguesas, alimentos fritos, postres, etc.) tienden a tener el mejor sabor.