También tengo mis exámenes en una semana. A veces también me siento soñolienta al instante cuando me siento a estudiar.
Razones:
- Sobre la tensión de los exámenes.
- Establecimiento de metas altas que crees que no se pueden lograr.
- Sentado en una cama o cadena cómoda o en una postura relajada.
- Sueño reducido.
Remedio:
- Cálmese. Organiza tu día.
- Haga un horario por día, no por hora.
- Primero estudie para el último examen y continúe de manera que estudie para el primer examen justo antes del examen. Puede asignar el número de días que desee.
- Siéntate con los mayores mientras estudias.
- Tomar notas.
- Duerma al menos durante 6 horas por la noche.
- Dormir a las 10 p.m. y despertar a las 4 a.m. De acuerdo con veda, en el tiempo de duración de la mañana hasta el final de la mañana, nuestro cerebro puede aprender cosas de manera más efectiva.
- Practique arriba del horario por lo menos 21 días seguidos y usted será el habitual.
La mejor suerte de Yash Gumaste
Cuídate 🙂 @ Anupama Anu
