Asumiendo que no eres un superhéroe, será imposible no sentirte somnoliento o cansado. Si pones esfuerzo en algo, te costará energía, así de simple.
Sin embargo, puede regular su energía y hacer el mejor uso de ella cuidando su cuerpo y su mente:
- tome frenos regularmente, incluso en los momentos en que sienta que realmente le gusta. Mueve tu cuerpo durante estos descansos. Sé estricto en esto, establece un reloj cuando estés estudiando.
- come saludablemente, no te atiborres de dulces, refrescos y tentempiés, a pesar de que es tentador ya que te dan un impulso (de corta duración), te harán sentir lento y cansado.
- renunciar cuando estás cansado, el tiempo dedicado a estudiar con un cerebro frito es muy ineficiente, y tendrá un impacto en tu rendimiento al día siguiente
- Acuéstese temprano y duerma lo suficiente. Este es un requisito previo para una memorización eficiente. Sin esto, todo lo anterior es inútil.
Si aplica estas estrategias simples (aunque desafiantes), durará mucho más, evitará el agotamiento y obtendrá mejores resultados.
