¿Por qué Pilates no mejoraría el equilibrio en las personas mayores? ¿Hay una manera científica de entender por qué el resultado contraintuitivo?
A menos que su “persona mayor” ya no tenga problemas de equilibrio y esté en excelentes condiciones, Pilates es demasiado agotador para los mayores que aún no se encuentran en buena forma física.
He hecho yoga durante décadas, pero no puedo hacer pilates. O Zumba. O varias otras formas modernas de ejercicio.
Los “ancianos” con frecuencia tienen discapacidades físicas debido a nuestra edad y actividades cuando éramos jóvenes. Tenemos huesos rotos, puede tener artritis y otras enfermedades debilitantes y pilates requiere más de la mayoría de los ancianos de lo que tienen que dar.
Incluso las clases de equilibrio específicamente para personas mayores tienen sillas de apoyo, junto a la persona que trata de ganar el equilibrio.
Parece una buena idea, no es realmente cuando se entienden los aspectos prácticos.
