¿Es saludable y el ejercicio es importante para ti?

Sí, definitivamente es muy importante. Mejora la función del órgano y disminuye la probabilidad de ciertos fallecimientos. Solía ​​tener sobrepeso y tenía un riesgo de ataque al corazón. Una vez que me enteré comencé a hacer ejercicio regularmente y comer saludablemente.

Fue un viaje muy duro y largo, pero definitivamente valió la pena. Ahora estoy más saludable y ahora puedo hacer ciertas actividades que antes no podía hacer, como escalar rocas. Lo hago en Air-Gene 空氣 基因 – 彈跳 健身 / 攀岩 / 健身 / 跑 / 跳跳 彈 / 彈 彈 心 心 心 Trampoline Park.

¡Seguro que lo es! Todo se trataba de estar cansado, comer comida chatarra y quejarse de mí mismo. Después de todo, me di cuenta de que no estaba haciendo nada para revertir ese curso. Primero comencé a leer y buscar mi salud. Cambié mis hábitos alimenticios, comencé a hacer ejercicio. Ahora me siento tan enérgico, saludable y poderoso en mente y cuerpo. Hacer ejercicio no se trata de estar en forma, sino también muy importante para tu mente. Uno puede enfocarse mejor en las cosas cuando el cuerpo ya está bajo disciplina.

Hay actividades ampliamente conocidas que pueden acortar enormemente la vida de uno. Todos los conocen: fumar, beber en exceso, consumo de drogas, falta de ejercicio, no usar cinturón de seguridad, obesidad y mala nutrición, no controlar la diabetes o la presión arterial, etc. Todas estas cosas se pueden evitar fácilmente. Solo necesitas media hora al día de caminar a paso ligero. Además, algo de entrenamiento con pesas y movimiento central es útil. Realmente no es difícil de hacer.

Mi madre murió a los 70 años después de 55 años fumando. Su hermana, que no fumaba, vivió en un vigoroso 89. No es irracional creer que fumar le costó a mi madre 19 buenos años de vida.

Entonces, vivir un estilo de vida saludable es muy importante para mí porque tengo una profesión que disfruto. Mi esposa y yo tenemos numerosos pasatiempos que nos dan alegría. Tenemos hijos y nietos Quiero participar de todo lo que la vida tiene para ofrecer con buena salud el mayor tiempo posible. No puedo controlar todo, pero lo que puedo controlar, lo hago.

Es la receta para vivir bien y durante mucho tiempo.

Hay muchos beneficios de estar saludable:

  1. Aumento de energía
  2. Aumento de humor
  3. Sistema inmune fortalecido
  4. etc.

Haré ejercicio y viviré un estilo de vida saludable hasta mi último día de vida.

El ejercicio diario es imprescindible para mí. Tengo TDAH y PCOS. Para esto debo tener que hacer algo de ejercicio regularmente.

Creo que esta es solo una vida, necesito vivir el resto de la vida en paz y saludable. El ejercicio mejora mi salud rápidamente.

Seguro. También lo disfruto mucho, así que eso es una ventaja adicional para mí.

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