¿Qué tipo de ejercicio aumentaría nuestra resistencia?

Una gran cantidad de ejercicios de fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo también mejorarán su equilibrio. También llamado ejercicio aeróbico , el ejercicio de resistencia incluye actividades que aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca, como caminar , trotar , nadar y andar en bicicleta.