Es interesante que hayas incluido la lectura en tu pregunta, por lo que parece que estás pensando no solo en tu cuerpo físico. Me gusta el concepto de “jerarquía de necesidades” que fue teorizado por el psicólogo Maslow. Después de haber cuidado los aspectos físicos de mantenerse sano, puede pasar de la jerarquía de bienestar a otras cosas. (Por cierto, una de las cosas físicas que no mencionaste es dormir lo suficiente.) Las otras cosas en orden son: seguridad, amor y pertenencia, autoestima y autoestima, autorrealización (alcanzar tu potencial) y auto trascendencia ( experiencias espirituales).
Por lo tanto, yo diría que para mantenerse saludable necesitaría asegurarse de tener al menos el nivel de autoestima en la jerarquía y, si no lo hace, entonces tendría que encontrar la forma de obtener sus relaciones, emociones y pensamientos. en camino, posiblemente al ver a un terapeuta o consejero. Cuando las personas están físicamente enfermas, no vacilan en ver a un médico, sin embargo, muchas personas descuidan su salud mental y emocional.
