Como son frutas, están llenas de azúcar y el azúcar te dará energía a corto plazo para tu entrenamiento.
Eso es todo.
¿Cuáles son los beneficios de comer bayas antes del ejercicio?
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Las bayas son una buena opción si estás tratando de llevar una dieta saludable. Tienen muchos carbohidratos en ellos que alimentarán tus músculos antes del ejercicio.
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