Prevención de cáncer:
El papel de las manzanas en la prevención del cáncer ha sido objeto de estudio durante algún tiempo, y si bien han mostrado una mejoría moderada en varios tipos de cáncer, particularmente cáncer de mama y colon, los descubrimientos más importantes se han referido al cáncer de pulmón. La mayoría de las frutas y verduras tienen algún tipo de efectos contra el cáncer, pero las manzanas se destacan entre los demás en términos de frutas que se consumen comúnmente. Muestran una capacidad clara e innegable para reducir el cáncer de pulmón y ralentizar su propagación si se desarrolla. Las hipótesis generalmente hablan del alto contenido de fitonutrientes, incluyendo el kaempferol y la quercetina, pero el mecanismo exacto para el impacto de las manzanas en el cáncer aún no está claro.
Salud digestiva:
Una de las partes más importantes y olvidadas de la salud humana es la bacteria beneficiosa que vive en todo nuestro cuerpo. Las manzanas ayudan específicamente a mejorar el funcionamiento de las bacterias que viven dentro del intestino grueso y los primeros estudios muestran que las manzanas cambian el metabolismo del tracto digestivo y cambian el equilibrio de las bacterias, lo que mejora la salud al maximizar la absorción de nutrientes y eliminar las bacterias dañinas y toxinas.
Anemia:
Las manzanas son útiles en el tratamiento de la anemia ya que las manzanas son una fuente rica de hierro. La anemia es una deficiencia de hemoglobina en la sangre, que se puede corregir aumentando la ingesta de hierro, que es una parte integral en el metabolismo de los glóbulos rojos. Al aumentar la cantidad de glóbulos rojos en el cuerpo, no solo previene la anemia sino que también asegura la oxigenación adecuada de los sistemas de órganos esenciales para mantenerlos funcionando adecuadamente.
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Debilidad:
Se sabe que las manzanas eliminan la debilidad y agregan vigor y vitalidad a las personas débiles. Por lo tanto, a menudo se administra a los pacientes para ayudarlos a recuperarse rápidamente de sus enfermedades. Si desea aumentar de peso, las manzanas deben ser parte de su dieta diaria. También ayuda a desintoxicar el cuerpo y mejorar la salud general del cuerpo. Aunque no contiene una cantidad significativa de proteína, la combinación de los compuestos antioxidantes y la proteína que se encuentra en las manzanas puede tener un papel importante en la prevención de la debilidad y la mejora del tono muscular.
Manejo de la diabetes:
El control del azúcar en la sangre es esencial para las personas que padecen diabetes, y los polifenoles en las manzanas se han relacionado directamente con la reducción de la absorción de carbohidratos por parte del cuerpo. Esto, a su vez, reduce la fluctuación de los niveles de azúcar en la sangre que se producen en el torrente sanguíneo, un factor importante para ayudar a mantener la diabetes bajo control. Sin embargo, no se detiene ahí. Los polifenoles también reducen la absorción de glucosa en nuestro tracto digestivo y estimulan la liberación de insulina desde el páncreas, que es necesaria para mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control. Finalmente, los polifenoles estimulan los receptores de insulina en las células de todo el cuerpo, lo que acelera la eliminación del azúcar de nuestro torrente sanguíneo y lo lleva a nuestras células, que lo necesitan para el metabolismo y la función adecuada del órgano. Las manzanas son uno de los mejores alimentos para mejorar la salud de las personas que padecen diabetes.
Cuidado dental:
Comer manzanas ayuda a limpiar tanto los dientes como las encías. Además, reduce la incidencia de caries en los dientes. Cuando comes manzanas, la fibra que contiene limpia los dientes, mientras que las propiedades antibacterianas de la fruta evitan que las bacterias y virus infecten el cuerpo. Comer manzanas también estimula la secreción de saliva, que es un compuesto alcalino, lo que significa que reduce aún más la capacidad de las bacterias para multiplicarse y crecer en la boca.
Enfermedad de Alzheimer y Parkinson:
Como si los otros impresionantes beneficios de las manzanas no fueran suficientes, también muestran un impacto positivo en los problemas neurológicos, particularmente en dos de las afecciones más trágicas, la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. Los efectos antioxidantes de todos los compuestos de fitonutrientes en las manzanas sin duda ayudan a reducir la enfermedad de Alzheimer, ya que la degeneración del cerebro que conduce al Alzheimer se ha relacionado con la actividad de los radicales libres. Las manzanas también aumentan la cantidad de acetilcolina en el cerebro, lo que está relacionado con la concentración, la resolución de problemas y la memoria. En términos de Parkinson, las manzanas detienen la descomposición gradual de las células nerviosas productoras de dopamina, que pueden ser una causa subyacente del Parkinson.
Problemas respiratorios:
Nuestro sistema respiratorio es altamente susceptible a la inflamación, y varias afecciones respiratorias están directamente relacionadas con la inflamación de las membranas y las células de ese sistema. El asma es quizás la más grave, ya que puede ser fatal en casos graves. Las manzanas han demostrado un tremendo comportamiento antiinflamatorio, y en términos de asma, se han destacado entre otros tratamientos naturales, incluso superando los beneficios de consumir frutas y verduras en combinación. Las manzanas siguen siendo un misterio para el mundo en términos de sus complejos mecanismos de curación de estas afecciones, muy probablemente porque hay tantos nutrientes posibles encontrados en las manzanas que podrían ser potencialmente responsables de los beneficios para la salud.
Enfermedad del corazón:
Las manzanas reducen el nivel de colesterol en el cuerpo, lo que lo convierte en un fuerte mecanismo de defensa contra las enfermedades cardiovasculares. El dicho de “una manzana al día para mantener alejado al médico” es más preciso de lo que se podría pensar, ya que la dosis diaria de una manzana considerada saludable para el corazón es de aproximadamente una por día. La actividad antioxidante en las manzanas reduce la oxidación de las grasas, llamada peroxidación lipídica e incluye triglicéridos neutralizantes y diversas grasas encontradas entre los vasos sanguíneos que pueden ejercer una presión peligrosa. Además, las manzanas contienen un flavonoide muy poderoso llamado quercetina, que se encuentra en la piel de la fruta, puede reducir la inflamación en los vasos sanguíneos al reducir la cantidad de proteína C reactiva (PCR). Esta proteína se ha relacionado con la inflamación del sistema cardiovascular, por lo que una reducción de este a través de la quercetina hace que las manzanas sean impulsores del corazón muy fuertes.
