Solo pensé que agregaría un poco a la primera respuesta, lo cual me pareció demasiado escueto porque uso muchas semillas de lino y las amo.
Las semillas de lino contienen:
- proteína de alta calidad (con una puntuación de aminoácidos de 92, que es muy alta para una fuente basada en plantas). Eso es 1.3 g. de proteína por cucharada
- Un montón de fibra
- Muchos lotes de ácido poliinsaturado n -3 (omega 3) α-linolénico esencial (50% ALA) y contiene menos ácido linoleico n -6 (omega 6)
- B-vitaminas B6 y folato
- tiamina
- calcio
- hierro
- magnesio
- fósforo
- cobre
- tiamina
- manganeso
¿Los beneficios para la salud de estos nutrientes?
- las semillas de lino pueden aliviar los síntomas de la menopausia
- semillas de lino mejorar su belleza
- las semillas de lino tienen un fuerte efecto antiinflamatorio
- las semillas de lino alimentan su cerebro
- Las semillas de lino ayudan a quemar grasa corporal excesiva.
- ¡Y mucho más!
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