Para perder peso necesitas gastar más energía de la que consumes. Por lo tanto, en teoría , puedes comer cualquier tipo de alimento que desees siempre y cuando consumes menos de lo que quemes, incluida la comida chatarra.
El problema con la comida chatarra es que en su mayoría se elabora con alimentos altamente refinados (es decir, procesados) y, como tal, se metaboliza muy rápido y puede provocarle hambre antes de lo contrario.
Sin embargo, nuestro cerebro tiene control total sobre nuestro pensamiento (¡duh!) Y cuando tienes hambre, “eso” encontrará la manera de convencerte de comer porque así es como estamos programados.
Si puede soportar el hambre y asegurarse de contar las calorías de todo lo que come y comer menos de lo que quema, entonces sí, puede perder peso mientras come comida chatarra, en teoría.
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Aquí está la historia de un maestro que perdió peso mientras comía solo comida de McDonald’s.
El profesor de ciencias ‘McDiet’ Helped One pierde peso, pero, ¿es realmente saludable?
