La dosis ideal de aceite de pescado que debe tomar en un día debe ser una cápsula que contenga 2 mg de ácidos grasos Omega-3. Aunque la cantidad de cada cápsula varía, 2 mg al día es básicamente suficiente para satisfacer sus necesidades diarias.
¿Cuánto aceite de pescado debería tomar y por qué?
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Creo que no deberías tomar aceite de pescado, deberías comer pescado. Aquí hay un artículo que puede encontrar interesante http://www.whfoods.com/genpage.p … También sepa que el pescado no es la única buena fuente de ácidos grasos omega-3. De hecho, las semillas de lino y las nueces tienen un mayor porcentaje de esos ácidos grasos. ¡Espero que esto ayude!
Tomo 1000 mg por día para ayudar con los niveles de triglicéridos. Parece que funciona bien y ha reducido esos niveles muy bien.
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