Bueno … Todo tiene sus ventajas y desventajas (¡Por supuesto, yoga, que es todo más!). Por lo tanto, aunque no estoy en contra del gimnasio, creo que el yoga patea el trasero del gimnasio en todos los niveles, y puedes patear el suyo (a tope, eso es) en yoga, literalmente, ¡si te apetece!
En yoga, aprendes a unir tu cuerpo y tu mente. Esto le permite moverse con facilidad y prestar atención a cómo se siente su cuerpo en todo momento, por lo que se mueve de una manera que se siente bien para usted.
La gente siempre siente curiosidad sobre “qué más hago” para “hacer ejercicio” que no sea el yoga. Sí, incluso yo estaba en el mismo ritmo. ¿La respuesta es? ¡Nada! El yoga es todo lo que tu cuerpo necesita para funcionar en lo mejor. Y he aquí por qué:
1. ¡ Es eficiente! ¿Por qué iba a perder tanto tiempo en el gimnasio trabajando cada parte de mi cuerpo por separado? Ninguna cantidad de levantamiento de pesas va a hacer que mis brazos sean tan fuertes como sostener mi propio peso corporal en el yoga. Además, prácticamente todo lo que haces en yoga es relacionarte con tu núcleo, desde las poses centradas en el núcleo hasta el movimiento de una pose a otra, usando tu núcleo para estabilizar tu cuerpo. Y en diferentes inversiones y balances de brazos, el yoga te permite aumentar el latido de tu corazón, fortalecer tus músculos y alargarlos a la vez. 
2. Puede contar como cardio. Todo lo que tienes que hacer es probar algunos saludos al sol (llamados Surya Namaskara), haciendo coincidir tu aliento con tu movimiento. ¡Y el resultado sería increíble! 🙂
¡Aquí está la imagen si quieres intentarlo! 
3. Puede hacerlo en cualquier lugar Sin necesidad de equipo, no importa si se encuentra en su casa, en su oficina o en la carretera. Mientras tengas el deseo, puedes hacer algunas poses.
4. El yoga te ayudará a perder peso Practicar yoga cambia tu mente: cambia la forma en que te acercas a la vida, a tu cuerpo y a comer. Y cambiar de opinión sobre su cuerpo y los alimentos que le da de comer será una herramienta de pérdida de peso mucho más efectiva que la quema de un montón de calorías en una clase agresiva de kick-boxing.
Con toda justicia, me doy cuenta de que este es un argumento bastante unilateral (un argumento totalmente unilateral). Pero, para aquellos que preguntan: “¿Qué más necesitas aparte del yoga?”, Digo: si vas a elegir uno sobre el otro, elige el que te ahorra tiempo, te ahorra dinero, te hace sentir bien y ayuda Tú pierdes peso.
