¿Cuáles son los beneficios científicamente probados del yoga?

El yoga es una forma popular de aumentar la flexibilidad, ganar fuerza y ​​reducir el estrés. Hay muchos tipos diferentes de yoga que van desde suaves a extenuantes, pero cada forma de yoga mejora su salud de la cabeza a los pies, por dentro y por fuera.

La práctica de yoga tiene muchos beneficios de salud asociados.

1. El yoga es más efectivo que la relajación en la reducción de la presión arterial alta.

2. El yoga es un tratamiento muy efectivo para el dolor lumbar crónico.

3. Beneficios de yoga para el síndrome del túnel carpiano.

4. El yoga ayuda a las enfermedades que amenazan la vida.

5. El yoga puede aumentar la flexibilidad.

6. El yoga puede ayudar a las mujeres con cáncer de mama.

7. El yoga puede reducir la inflamación.

El yoga y la meditación pueden mantenerte saludable, mejorar tu sistema inmunológico para prevenir muchas enfermedades, hacerte más feliz y también mejorar tu rendimiento físico y mental.

El yoga es importante para su estilo de vida saludable. Aquí hay algunos beneficios para la salud científicamente probados del yoga.

Artritis : según la investigación del Johns Hopkins Arthritis Center, el yoga disminuye el dolor crónico y la hinchazón articular en pacientes con osteoartritis y artritis reumatoide.

Asma : según un estudio del American College of Sports Medicine, se encontró una mejora del 43% en los síntomas de los pacientes después de 10 semanas de prácticas de yoga.

Dolor de espalda : según la investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de West Virginia, las personas informaron un 70% menos de dolor lumbar después de practicar yoga durante 3 meses.

La mayoría de los programas corporativos de yoga se llevaron a cabo en todo el mundo, lo que benefició el estilo de vida saludable de los empleados.

Sí, hay varios beneficios de salud científicamente probados del yoga.

• Regula el Metabolismo Corporal

• Protege de las enfermedades del corazón

• Cae la presión arterial

• Yoga para la aptitud general

• Sistema Boost Immunity

• Baja el azúcar en la sangre

• Regula el flujo sanguíneo

• Mantenerte enérgico

• Alivio del estrés

• Mejora el sueño

• Boost Memory

• Ayuda en la pérdida de peso

La espiritualidad ha estado tradicionalmente separada de la ciencia. Durante siglos, el yoga ha divertido a los científicos, pero se han mantenido alejados de él. En el siglo 21, donde el yoga se está extendiendo como un reguero de pólvora y se está haciendo cargo del estilo de vida de personas de todo el mundo, los científicos no pueden dejar de notar los beneficios del yoga.

Lea La ciencia detrás del yoga | ¡True Yoga Reviews y conoce los beneficios del yoga tú mismo!

Muchas personas de la agencia de la ONU aplican yoga, por lo tanto, para cuidar su salud y bienestar, mejorar las buenas condiciones, aliviar el estrés y mejorar la calidad de vida. Además, abordarán problemas de salud específicos, como dolor de espalda, dolor de cuello, artritis y ansiedad.

Avathaar

El yoga ayuda a reducir los problemas de presión sanguínea
El yoga ayuda a combatir el asma, ya que mejora la capacidad pulmonar.
Los ejercicios de yoga ayudan a disminuir el dolor crónico y la inflamación de las articulaciones
El yoga ayuda a superar la depresión y la ansiedad
Yoga reduce el riesgo de dolor de espalda crónico