¿Por qué hay tantos yoguis / yoguinis tan flacos?

No necesariamente,

t Todos no son delgados,

Ver a Buda, bien construido, no flaco, en Japón y China Buda tiene belliy.

Ver Mahaveer, cuerpo bien construido.

Ver a Krishna, Shiva, todos teniendo cuerpos finos.

Todo gran santo excepto uno, Chyavan tiene buen físico.

Por lo que yo sé, si haces que el Hambre sea un objeto para mirar, lo que queda es contigo y lo que es falso / falso se va. así que si continúas buscando huner se va como la lujuria, la ira, la codicia,

Por eso, en muchos círculos cerrados, el Gurú aconseja seguir comiendo cuando estás pasando por el 4º cuerpo mental.

Todos los yoguis tienen buen cuerpo muscular porque entienden qué comer y la cantidad requerida por el cuerpo.

Algunos Hath Yogis realizan Sadhnas inusuales para diferentes objetivos.

Esto puede ser una correlación y no una causalidad. Muchos yoguis probablemente eran flacos antes de comenzar a practicar yoga, lo que los hizo más dispuestos a probarlo. Desafortunadamente, muchas personas con sobrepeso pueden sentirse intimidadas al ver posturas de yoga que parecen ser delgadas para lograrlas cuando realmente se necesita desarrollar fuerza en los músculos infrautilizados. Para el registro, soy un profesor de yoga (que no es delgado: 5’3 “y 145 libras) y creo que el yoga es para todos los tipos de cuerpo y hay muchos beneficios físicos y mentales. Los beneficios físicos además de la pérdida de peso son la flexibilidad. fuerza, estabilidad, equilibrio y capacidad para curarse de lesiones menores y problemas médicos.

Depende de qué yoguis estés hablando. Los yoguis de fitness estadounidenses a menudo se mueren de hambre y se ejercitan a la delgadez. He visto muchos de ellos. En el otro extremo del espectro, algunos yoguis objetivan filosóficamente la comida, el apetito y la nutrición de modo que tomen decisiones dietéticas que conducen a la delgadez.

No soy yogui, pero creo que simplemente trascendieron su ‘Ser’ para lograr algo divino. Ahora las cosas que se ubican más abajo en la tabla de Maslow (Necesidades físicas) se pasan por alto o no se les da tanta importancia en comparación con las que se colocan mucho más arriba (Necesidades psicológicas). ¡Ser un verdadero yogui es difícil!

Algunos de mis maestros favoritos o realmente buenos practicantes no tienen lo que ustedes llamarían un “cuerpo de yoga”. Estoy de acuerdo con la respuesta de Shalaka Tamhane en cuanto a que mucha gente apta está más dispuesta a intentarlo, porque están menos intimidados por ello.

Hacer yoga hará que tus músculos se fortalezcan, sin embargo, no es tan efectivo en la pérdida de peso. Los ejercicios cardiovasculares ayudarán a perder peso mucho mejor.

Hago yoga, y me gusta pensar que estoy en forma, sin embargo, ante todo soy un corredor. No llegué donde estoy simplemente haciendo yoga, lo hago porque es divertido. No me ha vuelto más flaco, sin embargo, he notado que mis brazos son mucho más fuertes de todos los chaturangas. ¿Ver? Buen fortalecimiento muscular. Le quema los músculos a veces, pero no se queda sin aliento. Estar sin aliento es generalmente una buena señal de ejercicio de pérdida de peso / cardio.

El yoga tiene muchos beneficios, incluida la pérdida de peso también. Mayor fuerza, más resistencia, mente calmada, mejor sueño, etc.

Muchas personas que hacen yoga eligen ser más delgadas porque pueden rendir mejor. Además, muchos instructores de yoga que conozco son veganos y comen mucha menos comida que una persona normal, así que eso también es un factor.

Cuando se les pregunta sobre esto, su respuesta es: Quiero estar sano y en paz.

Al comer tantas calorías como su cuerpo necesita a diario, a través de la dieta basada en plantas es lo que consideran saludable, que no está muy lejos de la verdad.

Porque no hay un enfoque en la construcción de músculo en el yoga, solo la flexibilidad muscular y la fuerza libra por libra de soportar su propio peso corporal en varias posiciones. Por lo tanto, no hay muchos yoguis muy musculosos, a menos que también participen en el entrenamiento con pesas de alguna manera.

El beneficio del yoga es la atención plena , no la pérdida de peso per se.

Cuando su mente toma conciencia de cómo su cuerpo reacciona a ciertos tipos de alimentos, finalmente decide evitarlos. Muchos de ellos también apuntan a un estilo de vida minimalista, pero no necesariamente a una dieta vegetariana / vegana.

La reducción de la grasa corporal es solo un efecto de esos, y no el objetivo final.