Un adecuado 60 minutos de zumba con los zapatos correctos, los movimientos correctos, la música adecuada y la ropa adecuada te ayudan a quemar 550-650 calorías. Sí. Lo leíste bien.
Si desea maximizar esto, puede agregar sentadillas, estocadas y saltos de acuerdo con el ritmo. Agrega pesas a la rutina también. Combínalo con un poco de tonificación de zumba.
La belleza de Zumba es que puedes ser tan creativo como quieras.
¿Cuáles son algunas maneras de maximizar la quema de calorías de un entrenamiento de Zumba?
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