Los baños de hielo pueden ser parte de un estilo de vida saludable si se está recuperando de un ejercicio intenso. Todavía no hay evidencia de que sea una estrategia de pérdida de peso real, pero es una estrategia utilizada por los atletas para la recuperación.
¿Puedes perder peso tomando un baño de hielo?
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Por supuesto. Pero va a ser una cantidad indetectable. Al igual que la respiración usa energía. Realmente no va a hacer nada. A menos que te sientas durante años hasta que te enfermes gravemente con hipotermia o lo que sea. Así que … ya sabes, no lo hagas (si lo estabas planeando y no solo teniendo curiosidad sobre la idea).
No. Eso no va a quemar una cantidad significativa de calorías.
Dado que esta idea se transmite a menudo entre las personas con trastornos de la alimentación, voy a ir a lo seguro y sugiero que consulte a un médico si cree que este es un buen plan.
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