Ahora es oficial, el exceso de azúcar puede causar el mismo tipo de daño que el exceso de alcohol en el hígado.
UCSF – no slouch – destaca que los trasplantes de hígado que no están relacionados con el alcohol son ahora la tercera causa de trasplantes de hígado en los Estados Unidos. El exceso de azúcar está haciendo que los hígados de las personas fallen.
¿Qué quieres decir con que es malo?
La fruta tiene azúcar, por supuesto, pero la fruta natural a menudo tiene fibra mezclada, lo que ralentiza el procesamiento del azúcar. La mayoría de los productos refinados toman la fructosa, también conocida como azúcar (de maíz, remolacha, caña de azúcar) y extraen la fibra.
Lo que es peor es que la fructosa es única ya que es un azúcar procesado por el hígado. El hígado es una fábrica que elimina las toxinas de su cuerpo. Sobrecargue la fábrica y no puede eliminar toxinas, y literalmente lo envenena. Estoy siendo dramático, pero es esencialmente cierto. Esto es lo que sucede de acuerdo con el estudio:
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Pero desde 1980, ha habido una preocupación creciente sobre dos nuevas afecciones relacionadas con el consumo de fructosa a partir del azúcar agregado, así como a la obesidad y otros aditivos alimentarios no saludables, como las grasas trans.
– Enfermedad del hígado graso no alcohólico (HGNA): se caracteriza por un exceso de acumulación de grasa en el hígado.
– Esteatohepatitis no alcohólica (EHNA): se caracteriza por hígado graso, inflamación y “esteatosis”, que es esencialmente una cicatriz ya que el hígado trata de curar sus lesiones. Esa cicatrización gradualmente corta el flujo sanguíneo vital al hígado.
Básicamente, el azúcar causa cicatrices en el hígado, lo que hace que falle.
¿No más cupcakes?
No es tristeza y fatalidad. Al igual que la carne (que causa insuficiencia cardíaca en cantidades extremas o con el tiempo), algunos o incluso el exceso de comida no te matará. Sin embargo, si eres del tipo que obtiene el frappucino todos los días con tu pastelito, podrías estar bastante jodido.
En resumen, come la cantidad de azúcar que quieras, en cualquier momento, y no te matará. Pero deberíamos comenzar a tratar el azúcar de la misma manera en que tratamos el alcohol, ya que sus efectos son similares.
Probablemente esté bien para atracones de vez en cuando, pero no lo haga todo el tiempo.
Fuente: UCSF La verdad tóxica