¿Cómo duermo si consumo demasiada azúcar antes de acostarme?

Cierra los ojos, gira hacia un lado y te alejas. Contrariamente a la creencia popular, el azúcar no causa un efecto “alto”, no es una droga y no causa excitación. Si siente alguno de esos síntomas, probablemente sea víctima de un efecto placebo. Esto no significa que puedas comer tanta azúcar como desees, el azúcar es altamente calórico y no aporta mucho a tu nutrición, por lo que deberías comer suguar (de cualquier tipo, miel incluida) con moderación. Sin embargo, si tiene un buen pedazo de torta justo antes de ir a apostar, eso puede aumentar su peso pero sin duda no le restará sueño (bueno, a menos que coma la torta con una gran taza de café).