¿Qué es PB & J más saludable o un sándwich de pavo?

Muchos factores entran en esa respuesta.

Ambos pueden ser saludables, ambos pueden ser muy poco saludables.

Todo depende de los ingredientes que elijas.

Pan blanco, mantequilla de maní hecha en fábrica cargada con aceite hidrogenado y azúcar, con gelatina de uva cargada de azúcar

VS

Carne de pavo, que provenía de un pavo que fue alimentado con antibióticos durante toda su vida y que se alimentaba de subproductos animales, con una losa de mayonesa y un trozo gordo de queso cheddar, todo relleno entre el mismo pan blanco.

Ningún caso te va a hacer muy bien en términos de comer ‘saludable’

Regla de oro: cuanto menos cantidad de ingredientes se use en un producto, más saludable es para usted.

PBJ:

• – Use pan integral – (o vaya completamente Paleo y haga mis barras Paleo aquí: No Bake Paleo Bars | Live For The Living)
• – Encuentra mantequilla de maní natural sin sal con solo 1 ingrediente: cacahuetes
• – Use toda la mermelada natural o las conservas que no tengan jarabes o azúcar añadidos

Emparedado de pavo:

• – Use todo el pavo alimentado con pasto natural – ¿realmente quiere tener antibióticos para el almuerzo?
• – Lo siento pero no hay mayonesa, y si realmente estás tratando de estar sano no hay queso
• – Agregue mostaza – lleno de vitaminas B que ayudarán a acelerar el metabolismo y quemar grasa
• – Agregue un aguacate – lleno de fibra y grasas saludables que lo llenan
• – Si buscas pan, busca uno que no use jarabe de maíz ni ningún otro azúcares artificiales

Tal vez querías una respuesta simple. Uno o el otro. Pero depende de ti decidir cuál es más saludable y qué vas a poner en tu cuerpo.

Pensé que ayudaría y arrojaré luz sobre mis ideas para un estilo de vida saludable.