¿Comer más saludable es más caro?

Realmente depende de dónde estés comiendo.

Si está preparando comidas desde cero en casa, entonces comer sano no es más caro.

De hecho, puede ser mucho más barato.

Compré dos Publix Greenwise 8 oz. arriba filetes de solomillo anoche por menos de $ 10.

Eso es una fracción de lo que pagaría incluso en un restaurante de la cadena de nivel medio y si sabe cómo preparar bien el bistec, sabrá igual de bueno, si no mejor. Así es como yo cocino bistec.

Agregue algunas papas y verduras por unos pocos dólares y obtendrá una comida sana, deliciosa y satisfactoria para dos personas por menos de $ 15.

Si está comiendo afuera, comer sano puede o no ser más costoso.

En mi experiencia, descubrí que comer sano no es más caro en los restaurantes de alta gama.

Cuando se compara la entrada con la entrada, las opciones más sanas, como el salmón o el pollo, suelen ser aproximadamente del mismo precio o más baratas que las entradas insalubres, como las hamburguesas o la pasta.

En realidad, una ensalada puede ser mucho más barata que una entrada tradicional. Por lo general, también puede sustituir los lados más sanos como las verduras con un entrante de carne sin cargo adicional.

Sin embargo, si desea que una ensalada comience como aperitivo, le costará más.

Los lugares que he encontrado que comer más sano son significativamente más caros son la comida rápida y los restaurantes casuales rápidos.

Si vas a un restaurante de comida rápida, como McDonald’s o Wendy’s, una ensalada te costará alrededor de $ 7 o $ 8.

Pero puede obtener una mierda de más alimentos poco saludables por menos de $ 5 comprando en el menú de valor.

Wendy’s tiene un contrato de 4 por $ 4, que es un gran éxito que “vuelve a ganar clientes”. [1] En el 4 por $ 4, puede obtener una hamburguesa con queso Bacon Jr. o un sándwich de pollo, pepitas, papas fritas y un refresco por $ 4.

Eso es de tres a cuatro veces más calorías que una ensalada por la mitad del precio.

Incluso si va a un lugar “sano” rápido como Chipotle, para cuando termine, está buscando alrededor de $ 10 por ensalada o tazón.

Si tuviera que comer saludablemente en un lugar rápido, personalmente optaría por Chipotle en lugar de una ensalada de Wendy, ya que solo cuesta un par de dólares más, pero es mucho más sabrosa y abundante.

Pero aún así, no es rival contra el valor de 4 por $ 4.

En Taco Bell, probablemente puedas obtener incluso más calorías por menos de $ 5 que en Wendy’s.

Cuando considera estas opciones, no es realmente sorprendente que muchas personas que luchan financieramente elijan comida rápida no saludable.

Comí en M Shack [2] ayer, que es un local de hamburguesas locales que tiene opciones sanas y no saludables. Consideraría que M Shack está en el extremo más alto del rápido casual.

Sus hamburguesas son realmente sabrosas y no son tan caras.

Puede obtener una hamburguesa Sunrise, que tiene “Bacon, Sunny Side Egg, American Cheese y Shack Sauce” por $ 6,95.

O puede obtener un Omega-Fit, que es “Dos pasteles de salmón, pimientos dulces, ensalada Farro, kale sellado, Edamame, huevo de lado soleado, sin bollo” por $ 11,95.

Entonces, ya sea este ejemplo o la comida de $ 10 Chipotle, considero que los $ 5 adicionales son la prima que pagas para comer saludable en lugares rápidos.

Es un poco molesto en este momento, pero una dieta saludable obviamente da sus frutos a largo plazo con la prevención de enfermedades, una mejor calidad de vida, etc.

Para recapitular: si desea comer más saludable sin gastar mucho dinero, entonces prepare las comidas en casa. Si comes en restaurantes de alta gama, comer más sano no será más caro. Si comes en restaurantes de comida rápida o casuales rápidos, prepárate para gastar mucho más en opciones más saludables.

Notas a pie de página

[1] Wendy’s 4 por menú de $ 4 está ganando clientes de nuevo

[2] MENÚ COMPLETO – M Shack Burgers