Para la mayoría de las personas no lo es. La persona adulta promedio necesita alrededor de 7,5 horas para sentirse bien descansado.
Usted podría ser una excepción, aunque las posibilidades son escasas:
Saca tus propias conclusiones.
¿Son 6 horas para dormir lo suficiente como para tener un buen descanso nocturno?
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¿Cómo puedo dormir menos con un sueño de mejor calidad?
¿Qué haces cuando estás acostado en la cama pero no puedes dormir?
¿Qué sucede en el cuerpo humano durante las etapas del sueño?
Depende de cómo duermes y tu edad. Si tiene una persona que duerme monofásica (una persona que acaba de tomar una gran sesión de sueño), es probable que no sea suficiente. Sin embargo, si usted es una persona que toma un horario de sueño polifásico como Uberman / Everyman, donde toma varias siestas cortas, entonces debería estar bien, ya que muchas personas pueden dormir de 2 a 5 horas con esos horarios de sueño. Sin embargo, aliéntelo a investigar sobre el sueño polifásico antes de intentarlo, porque lo destruirá si lo intenta sin saber lo que está haciendo. Los principiantes polifásicos del sueño comienzan aquí – Sociedad polifásica
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