No completamente, pero afecta tu sueño :
En comparación con la luz tenue, la exposición a la luz de la habitación antes de la hora de acostarse suprimió la melatonina, lo que resultó en un posterior inicio de la melatonina en el 99.0% de los individuos y acortó la duración de la melatonina en aproximadamente 90 minutos. Además, la exposición a la luz ambiente durante las horas habituales de sueño suprimió la melatonina en más del 50% en la mayoría (85%) de los ensayos.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/…
