La clave es, ¿te sientes renovado después del sueño? Rompiéndolo en 2 o 3 período? Dormir de una vez? Ambos no importan.
Imagine que ve a su amante dos veces al día (por ejemplo, 1 hora por la mañana y 1 hora por la noche), frente a que lo vea solo una vez al día (2 horas en una cita), siempre y cuando ambos se satisfacen con la calidad de la fecha, ambos se comunicaron bien durante el intervalo de tiempo, eso es suficiente.
Tomando como ejemplo, solía programar mi sueño por la noche (3 horas) y al mediodía (3 horas, a veces solo 2 horas) debido al trabajo, con una siesta de 30 minutos en el día. Me siento lleno de energía después del sueño y puedo enfrentar el desafío del día entero. Después de 2,5 años, volví a dormir de 6 horas de una vez por la noche, como siempre.
La calidad del sueño es la clave.
